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Allgemein:
"Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen." (Mahatma Gandhi)
Unser Alltag ist oft von hohen beruflichen Anforderungen, vielen privaten Verpflichtungen, starkem Leistungsdruck, Zeitmangel und immenser Hektik bestimmt. So ist es nicht sehr verwunderlich, dass uns die Fähigkeit, nach Feierabend den Alltagsstress hinter uns zu lassen, abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und unsere innere Balance wieder zu finden, mit der Zeit abhanden kommt. Statt wohltuender Ausgeglichenheit machen sich Verspannungen und Schlafstörungen in uns breit. Immer mehr Menschen halten dem permanenten Leistungsdruck nicht mehr stand, fühlen sich zunehmend erschöpft, ausgelaugt und total ausgebrannt. Tiefenwirksame Entspannungsverfahren können eine effektive Prophylaxe gegen Burnout sein. |
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