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Der Verlauf von Burnout

Hilfe bei Burnout in Hessen Tel.: 06661-71724


"Krankheiten überfallen den Menschen nicht wie ein Blitz aus heiterem Himmel, sondern sind die Folgen fortgesetzter Fehler wider die Natur." (Hippokrates)

Burnout verläuft meist in mehreren Phasen



Burnout verläuft meist in mehreren Phasen, die jedoch individuell variieren können.

Dabei ist es in der Regel ein schleichender Prozess.

Was zunächst ganz harmlos beginnt, entwickelt sich im Laufe der Zeit zu einem Teufelskreis, den die Betroffenen alleine nicht mehr durchbrechen können.


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Vom Einstieg ins Hamsterrad zu Burnout

  • In ihrer Tätigkeit zeigen die Betroffenen meist sehr großes Engagement.
  • Viele entwickeln dabei einen starken Hang zum Perfektionismus.
  • Es fällt Ihnen immer schwerer, den erhöhten Anforderungen gerecht zu werden.
  • Von inneren Antreibern angespornt laufen sie unaufhaltsam im "Hamsterrad".
  • Anzeichen einer Überforderung werden oft übersehen.
  • Erste Warnsignale werden meist ignoriert.
  • Körperliche, psychische oder mentale Symptome werden nicht ernst genommen.
  • Stress kann nicht mehr abgebaut werden.
  • Der Stresspegel steigt unaufhaltsam.
  • Abzuschalten fällt ihnen zunehmend schwerer.
  • Oft können sie sich selbst nicht eingestehen, dass etwas nicht stimmt.

Endstation Burnout - Wenn nichts mehr geht

  • Irgendwann ist es dann soweit: Nichts geht mehr!
  • Die Kraftreserven sind völlig aufgebraucht.
  • Die "Akkus" sind leer.
  • Die Betroffenen sind nicht mehr in der Lage, ihre Batterien wieder aufzuladen.
  • Sie fühlen sich kraftlos, müde, innerlich leer, ausgelaugt, völlig ausgebrannt.
  • Bei vielen kommt es zu einem massiven Einbruch des Selbstwertgefühls.
  • Schwere Depressionen können sich breit machen.
  • Es kommt zu auffälligen Verhaltensveränderungen.
  • Spätestens in dieser Phase der anhaltenden massiven seelischen und körperlichen Erschöpfung ist professionelle therapeutische Hilfe dringend nötig, um den Burnout-Teufelskreis erfolgreich durchbrechen zu können.

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Hilfe bei Burnout, Osthessen, Tel. 06661-71724