Was ist Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie?
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Die Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie, eine spezielle Form der Gesprächstherapie, wurde von den Psychotherapeuten Steve de Shazer und Insoo Kim Berg entwickelt. Das Besondere an dieser Therapieform ist, dass das Hauptaugenmerk hier nicht auf der Ergründung der Ursachen eines Problems liegt, sondern vielmehr auf passenden Lösungen. Eine Annahme hierbei ist der systemische Ansatz, dass bereits kleine positive Verhaltensänderungen eines einzelnen Menschen weitreichende Veränderungen für ihn und alle Beteiligten nach sich ziehen können. Statt der vermeintlichen Defizite und Schwächen stehen hier die Stärken, Ressourcen, Kompetenzen und Ziele des Klienten im Mittelpunkt. |
Die drei Grundprinzipien dieser Therapie lauten:
- Repariere nicht, was nicht kaputt ist!
- Finde heraus, was gut funktioniert und passt – und tu mehr davon!
- Wenn etwas trotz vieler Anstrengungen nicht gut funktioniert und passt – dann höre damit auf und versuche etwas anderes!
Die Wirksamkeit der lösungsfokussierten Therapie
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Dadurch, dass der Blick auf das Positive gelenkt wird, wird das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt, so dass oft schon nach wenigen Sitzungen deutliche Entwicklungen erkennbar sind. Aktuelle wissenschaftliche Forschungsergebnisse der Hirnforschung haben die schnelle Wirksamkeit dieser Therapieform bestätigt. |
